[다이어트 일기_8일]

오늘은 새벽에 눈을 떴다.
너무 이른 새벽에 일어나 오전을 비몽사몽으로 보냈다.

아침을 거르고 점심은 동생이 끓인 참치김치찌개랑 잡곡밥을 15분동안 먹었다.

두어시간 지난후, 철분을 먹었다.
나머지 영양제는 저녁에 먹으려 했으나, 잊어버렸다ㅠ

점심 간식으로 펜케잌을 먹었다.  결명차랑~~
커피랑 먹었으면 하는 마음이...

강한 햇빛이 연해질때 산책을 나갔다.

늦은 오후에 출발했으나,
그래도 덥고습했다. 그래서 엘벨을 이용했다.

저녁도 잡곡밥과 참치김치찌개랑 10분만에 먹었다.
천천히 먹는걸 깜빡~~ㅠ
아직 습관이 되려면 시간이 필요한듯...

15분동안 밥먹기  (◇)
믹스커피 마시지않기  (○)
계단이용하기  (×)
30분동안 산책하기  (○)
근력운동하기  (×)
림프마사지하기  (×)
야식 금지하기  (○)
12시전 자기 (○)

몸무게 변화 -0.6kg
허리둘레 변화 0cm